Šta treba da znate o psihološkom savetovanju i psihoterapiji?

 

Lina Rabi
Master psiholog i psihoterapeut pod supervizijom
Foto: privatna arhiva

Kada postoji bilo kakav problem, svakome od nas znači da razgovara sa nekim o tome. Mnogi ljudi smatraju da im razgovor sa prijateljem, partnerom ili roditeljima može pomoći da se osećaju bolje. Profesionalni psihoterapeut ili savetnik može da pruži mnogo više, jer koristi teorijska znanja da pomogne osobama sa psihološkim problemima.

Psihološko savetovanje

Savetnik se uglavnom fokusira na ono što se dešava sa klijentom u sadašnjosti. To mogu biti poteškoće na poslu ili kod kuće, neki traumatični događaj poput gubitka posla, raskida, ili samo postojanje stresa. Savetnik razmatra klijentova ponašanja i kako ona utiču na njegov život u datom periodu. Razmatrajući sve simptome, savetnik koristi tehnike koje mogu pomoći klijentu da se reši neprijatnih misli ili navika. Savetovanje može biti individualno, u paru ili u grupi.  Za savetovanje je potrebno najmanje 6 seansi (6 nedelja), a najviše par meseci.

Psihoterapija

Psihoterapeut ima za cilj da pomogne klijentima da prevaziđu problem koji imaju korišćenjem psiholoških tehnika i metoda. Psihoterapeut klijenta vodi kroz proces tokom kog se razvija odnos poverenja, i fokusira se na emocije i iskustva koje je klijent imao tokom odrastanja.  Psihoterapija može da traje od 6 meseci do nekoliko godina i može biti individualna, u paru ili u grupi.

Sličnosti između psihoterapije i psihološkog savetovanja

Ono što je zajedničko psihoterapeutu i savetniku jeste cilj da pomogne klijentu da napravi promene u sebi i u svom funkcionisanju, kako bi imao kvalitetniji život.

Psihoterapija i psihološko savetovanje su namenjeni široj populaciji koja je motivisana da se suoči sa ličnim problemima i reši ih uz pomoć psihologa ili psihoterapeuta. Svako od nas može posegnuti ka savetovanju ili psihoterapiji, bez obzira na to u kojoj je životnoj fazi: faze kada osećamo da nas neki problemi ometaju u odnosima sa ljudima oko nas i u svakodnevnom životu, kada želimo da sebi poklonimo kvalitetniji život, sasvim je prirodno da potražimo pomoć.

Psihoterapeut i psihološki savetnik stvaraju odnos sa klijentom baziran na poverenju i sigurnosti. Oni prihvataju klijenta kao odraslu i odgovornu osobu.

 Razlike između psihoterapije i psihološkog savetovanja

Savetovanje je proces tokom koga savetnik pomaže klijentu da reši neki aktuelni životni problem, tj. prevaziđe aktuelnu krizu. Iako se ovaj vid podrške naziva savetovanje, savetnik ne daje savete svom klijentu, već mu pomaže da reši trenutnu životnu dilemu. Na taj način klijent se razvija i širi svoja iskustva, kao i kapacitete za reagovanje u sličnim situacijama.

Psihoterapija je proces koji je usmeren ka teškoćama koje su dugoročnije. To je putovanje na kom klijenti spoznaju sebe, svoje obrasce ponašanja, svoje emocije, uverenja i vrednosti, način prilagođavanja raznim životnim situacijama i tu spoznaju koriste kako bi uz promenu funkcionisali zdravije i konstruktivnije.

Uloga psihoterapeuta je da vodi klijenta na ovom putu, da inicira, usmerava i prati proces koji vodi ka napretku.

Najčešći razlozi zbog kojih  klijenti dolaze na psihoterapiju i savetovanje su:

  • Strahovi
  • Fobije
  • Napadi panike
  • Odnosi sa prijateljima, roditeljima…
  • Partnerski i bračni odnosi
  • Nezadovoljstvo
  • Depresija
  • Anksioznost
  • Nedostatak samopouzdanja
  • Osećaj usamljenosti
  • Stres
  • Nesanica
  • Gubitak koncentracije
  • Gubitak voljene osobe
  • Poteškoće u učenju
  • Vaspitanje dece
  • Poteškoće na poslu
  • Donošenje novih odluka

 

Lina Rabi

Master psiholog i psihoterapeut pod supervizijom

 

Partneri

Društvene mreže

Pitajte nas

Novi broj